Trefoil Bienestar
Tu camino hacia una vida saludable después de los 40
Descubre el equilibrio perfecto entre nutrición, actividad física y bienestar emocional con nuestra plataforma especializada para adultos en Argentina.
Sobre Nosotros
Transformando vidas a través del bienestar integral
En Trefoil Bienestar entendemos que mantener un estilo de vida saludable después de los 40 años requiere un enfoque personalizado y científicamente respaldado. Fundada en 2015 en Córdoba, nuestra plataforma nació con la misión de proporcionar herramientas accesibles para que los adultos argentinos puedan disfrutar de una vida plena y energética.
Nuestro equipo está compuesto por nutricionistas certificados, entrenadores físicos especializados en adultos y profesionales del bienestar con amplia experiencia. Trabajamos bajo un enfoque holístico que considera todos los aspectos de tu vida: alimentación, actividad física, descanso y manejo del estrés.
A diferencia de otras plataformas, no creemos en soluciones milagrosas ni dietas restrictivas. Nuestro método se basa en cambios sostenibles y hábitos saludables que puedas mantener a largo plazo, adaptados a tu estilo de vida, preferencias personales y condiciones particulares.
Nuestros Servicios
Consultas Nutricionales Online
Nuestros nutricionistas especializados te ofrecen asesoramiento personalizado desde la comodidad de tu hogar. Cada plan nutricional es diseñado específicamente para adultos mayores de 40 años, considerando tus necesidades metabólicas, objetivos de salud y preferencias alimentarias. Las consultas incluyen seguimiento continuo y ajustes según tu progreso.
Programas de Actividad Física Adaptada
Desarrollamos rutinas de ejercicio especialmente diseñadas para personas mayores de 40 años, respetando tus capacidades y limitaciones. Nuestros programas combinan entrenamiento de fuerza, flexibilidad y resistencia cardiovascular para mantener tu cuerpo saludable y prevenir lesiones. Incluyen videos instructivos y seguimiento personalizado.
Talleres Online de Bienestar Integral
Participa en nuestros talleres virtuales donde aprenderás sobre cocina saludable, gestión del estrés, mejora del sueño y más. Estos espacios de aprendizaje están diseñados para brindarte herramientas prácticas que puedas incorporar a tu vida diaria, mejorando tu calidad de vida de manera holística.
Comunidad de Apoyo Trefoil
Únete a nuestra comunidad virtual donde podrás conectar con otras personas en un camino similar al tuyo. Compartimos recetas, consejos, desafíos grupales y celebramos juntos los logros. El apoyo social es fundamental para mantener la motivación y conseguir cambios duraderos en tu estilo de vida.
Compromiso con la Sostenibilidad
En Trefoil Bienestar entendemos que la salud personal está intrínsecamente ligada a la salud de nuestro planeta. Por eso, nuestro enfoque de bienestar incorpora prácticas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente.
Promovemos una alimentación basada en productos locales y de temporada, reduciendo así la huella de carbono asociada al transporte de alimentos. Trabajamos con productores locales de Córdoba y alrededores que practican métodos de cultivo respetuosos con el medio ambiente.
Nuestras oficinas físicas utilizan energía renovable y hemos implementado políticas de cero papel, priorizando las consultas y materiales digitales. Además, participamos activamente en proyectos de reforestación en las sierras cordobesas y promovemos el voluntariado ambiental entre nuestro equipo y comunidad.
Calendario de Eventos
Nuestros Proyectos
Bienestar en Comunidades Rurales
Llevamos nuestros programas de nutrición y actividad física a comunidades rurales de la provincia de Córdoba. Trabajamos con más de 15 localidades, adaptando nuestro enfoque a los recursos disponibles localmente y respetando las tradiciones culinarias de cada región.
Investigación en Nutrición +40
En colaboración con la Universidad Nacional de Córdoba, desarrollamos estudios sobre las necesidades nutricionales específicas de los adultos argentinos mayores de 40 años. Esta investigación nos permite ofrecer recomendaciones basadas en evidencia y adaptadas a nuestra población.
Desarrollo de App de Seguimiento
Estamos desarrollando una aplicación móvil que permitirá a nuestros usuarios llevar un registro detallado de su alimentación, actividad física y bienestar general. La app incluirá recetas tradicionales argentinas adaptadas a perfiles nutricionales saludables.
Recursos Útiles
Hemos seleccionado estos recursos externos para complementar tu camino hacia una vida más saludable. Cada enlace te llevará a información valiosa de fuentes confiables.
Alimentación para el control de la diabetes
Regístrate para recibir información oportuna sobre temas que te ayudarán a ti y a tu familia a vivir una vida saludable.
American Diabetes AssociationPlataforma de envejecimiento saludable 'En buena edad'
Recomendaciones de ejercicio físico para personas mayores en función del nivel de autonomía.
Junta de AndalucíaVida saludable
La escuela provee múltiples ocasiones para practicar hábitos saludables. El enfoque que se propone está centrado en la persona.
SEP MéxicoVive una Vida Saludable
Promoción y Fomento de la Salud para Pueblos Indígenas y Rurales, actividades deportivas, culturales y temas de salud.
IMSS MéxicoTrefoil en la Prensa
"Trefoil Bienestar está revolucionando el enfoque de salud para adultos en Argentina, ofreciendo soluciones personalizadas y accesibles que respetan las tradiciones gastronómicas locales."
La Voz del Interior, 2023
"Su enfoque integral que combina nutrición, actividad física y bienestar emocional está demostrando resultados notables en la salud de adultos mayores de 40 años."
Revista Buena Salud, 2022
"Los talleres virtuales de Trefoil han sido particularmente exitosos durante la pandemia, ayudando a miles de cordobeses a mantener hábitos saludables desde casa."
Canal 12 Córdoba, 2021Nuestro Blog
Cambios nutricionales clave después de los 40
Después de los 40 años, nuestro metabolismo y necesidades nutricionales cambian. Aprende qué ajustes hacer en tu alimentación para mantener tu energía y prevenir deficiencias nutricionales comunes.
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Ejercicios para proteger tus articulaciones
El cuidado de las articulaciones se vuelve crucial con la edad. Descubre rutinas de ejercicio de bajo impacto que fortalecen los músculos alrededor de las articulaciones sin causarles estrés adicional.
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La importancia del sueño de calidad después de los 40
El descanso adecuado es fundamental para la recuperación física y mental. Conoce estrategias efectivas para mejorar la calidad de tu sueño y cómo esto impacta positivamente en tu salud general.
Leer másÚltimas Noticias
Lanzamiento de nuevos talleres virtuales
Nos complace anunciar nuestra nueva serie de talleres virtuales enfocados en nutrición antiinflamatoria y ejercicios de fortalecimiento muscular para adultos. Las inscripciones ya están abiertas para las sesiones de agosto.
Ampliación de nuestro equipo de nutricionistas
Damos la bienvenida a tres nuevos nutricionistas especializados en salud metabólica y nutrición deportiva para adultos. Este crecimiento nos permitirá atender a más personas y reducir los tiempos de espera para consultas.
Convenio con la Universidad Nacional de Córdoba
Hemos firmado un acuerdo de colaboración con la Facultad de Ciencias Médicas de la UNC para desarrollar investigaciones sobre nutrición adaptada a adultos argentinos. Los resultados beneficiarán directamente a nuestros usuarios.
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Información de contacto
Dirección: Bruno Tapia 3108, X5016FLJ Córdoba, Argentina
Teléfono: +543517459421
Email: [email protected]
Horario de atención: Lunes a Viernes de 9:00 a 18:00 (ARG)
